Группа ученых из Университета штата Мичиган сообщила, что те дети, которые менее активны в течение дня, с большей вероятностью плохо спят ночью. Руководителем проекта выступила кинезиолог Дж. Хок, специализирующаяся на моторных нарушениях в педиатрии. О своей работе она рассказала 28 ноября на сайте учебного заведения.
Ранее ученые уже установили, что физическая активность и сон оказывают значительное влияние друг на друга у детей старшего возраста и взрослых. Теперь же они задались целью выяснить, имеется ли данная связь уже в младенчестве. В частности, их интересовало воздействие времени, проведенного младенцем в положении на животе. Полученные данные подтверждают наличие рассматриваемой связи у самых маленьких.
В проекте приняли участие 22 здоровых полугодовалых младенца. В течение 24 часов ученые следили за физической активностью и сном детей. Кроме того, исследователи измерили рост и вес младенцев. Проанализировав полученные данные, ученые увидели, что дети, которые в целом меньше спали в течение суток и меньше всех спали ночью, чаще просили есть в темное время суток и проявляли меньшую активность днем. Дети, которые спали более 12 часов в день, обладали лучшим соотношением веса и роста по сравнению с теми, кто спал меньше 12 часов и весил больше. Исследователи также пришли к выводу, что дневной сон не компенсирует недостаток ночного: младенцы, которые больше дремали днем и мало спали ночью, все равно не достигали рекомендованной общей продолжительности сна. Кроме того, эта группа детей весила значительно больше (с учетом роста), а значит, недостаток сна может быть фактором риска детского ожирения.
Ученые и специалисты-педиатры рекомендуют придерживаться выработанной схемы бодрствования и сна, а также поощрять физическую активность ребенка днем с помощью игр на полу и увеличения количества времени, которое ребенок проводит на животе, – такое положение способствует развитию двигательных навыков. Они также подчеркнули, что все это время младенец должен находиться под постоянным присмотром.
