Пассивная агрессия (Пассивно-агрессивное поведение, Скрытая агрессия)

Синонимы понятия «пассивная агрессия» – пассивно-агрессивное поведение, скрытая агрессия. Термин был введен У. Меннингером, американским врачом-психиатром. В 1940-х годах он проводил обследования солдат, обратил внимание: многие пассивны, медлительны, упрямы. Они были враждебно настроены, хотели уклониться от продолжения службы, но не могли открыто выражать гнев. Пассивную агрессию внесли в Руководство по психическим расстройствам, однако вскоре исключили из перечня, так как она отвечала критериям ситуативной реакции, а не патологии. Распространенность пассивно-агрессивного поведения неизвестна, показатель достоверно выше в обществах с тоталитарным режимом, в семьях со строгим патриархальным укладом.

Пассивно-агрессивное поведение – проявление гнева замаскированными способами. Поддерживается раздражительностью, гневом, враждебностью, которые нельзя выразить открыто из-за социального давления, обязательств, трудностей межличностных отношений. Скрытая агрессия нередко сопровождает период подростничества, когда на первый план выходят негативизм, обидчивость. Причинами закрепления такой реакции могут стать:

• Особенности воспитания. В семьях, где прямое выражение эмоций считается неприемлемым, дети выбирают замаскированные, скрытые способы. Гнев они передают через упрямство, нежелание подчиняться – через медлительность, неаккуратность. Становясь взрослыми, продолжают реагировать так, будто негативных эмоций не существует.
• Алекситимия. Неспособность понять, идентифицировать свои эмоции приводит к искаженному их выражению. Человек не знает, что он переживает злость, раздражение, поэтому не выражает их прямо.
• Ситуационная необходимость. Иногда пассивная агрессия – осознанный выбор человека, который действует исходя из собственных выгод в конкретной ситуации. Замаскированное проявление негативных переживаний позволяет прожить их, сохранив прежние отношения с окружающими. Так, разговор с начальником лучше сопроводить саркастичной шуткой, чем начать открытую ссору.

Согласно теории психоанализа, пассивная агрессия развивается по схеме психологической защиты. Она укореняется в структуре личности, становясь характерной чертой. Такое поведение базируется на психологической незрелости, инфантилизме. Пассивно-агрессивные реакции – примитивные защитные механизмы, свойственные детскому возрасту. Их цель – увести от открытого конфликта, необходимости защищать свою позицию.

Потребность сохранять отношения (зависимость) – тоже из детства. Обиды, манипуляции, молчаливый протест характерны для детей, не освоивших более сложные поведенческие паттерны. Если в подростничестве, юношестве не происходит переосмысления собственных реакций при негативном переживании, то закрепляется автоматическое включение пассивной агрессии.

Проявления пассивной агрессии наблюдаются повседневно. Они помогают выразить негативные переживания, сохранив отношения. Подростки не убирают за собой грязную посуду, доводя матерей до истерики. Офисные работники требуют делать все по инструкции, без помарок заполнять бланки, проявляя таким способом желание контролировать окружающих.

Существует множество вариантов реализации пассивной агрессии. Псевдокомплименты – признание достоинств, похвала с критикующим подтекстом. Примеры: «Ты сегодня отлично выглядишь», «У тебя платье замечательное, ткань похожа на обивку дивана, мягкая». Другой вариант – подарки, указывающие на наличие недостатков (книга «Как стать идеальной женой», утягивающее белье). Ирония, сарказм также указывают на пассивно-агрессивный настрой собеседника. Они – нездоровая форма юмора, выстраиваются на гневе, раздражительности.

Попытки уйти от открытой ссоры нередко осуществляются через демонстративное молчание, игнорирование. Уход от контакта не решает проблему, затягивает разрешение спорных моментов. Но инициатор надеется, что собеседник воспримет молчание как наказание, изменит свою точку зрения, извинится. Похожие проявления – прокрастинация, саботаж. Невозможность отказаться от выполнения работы приводит к частым перерывам, переключению внимания. Примеры: долгие «больничные», откладывание задачи на потом, «внезапно возникшие» неотложные дела.

Саботаж может проявляться расхождением слов с делом. Человек соглашается, дает обещание, но делает все по-своему. Позже находит причину для отказа. Зачастую ей становятся внешние обстоятельства (болезнь, внезапная поездка). Либо он выполняет задачу по-своему, а затем «удивляется», что неправильно понял слова другого человека.

Упрямство, бескомпромиссность ради причинения неудобства другому. Ярким примером служит поведение голодного ребенка, отказывающегося от еды, чтобы позлить маму. У взрослых это может быть отказ от желанного путешествия («поезжай один»). Ключевой момент: упертость не связана с отстаиванием личного мнения, а необходима ради обозначения гнева, недовольства.

Культивирование вины – характерный признак пассивно-агрессивного состояния. Цель – спровоцировать чувство вины, стыда. Нередко реализуется через вопросы: «А сама не догадываешься?», «А по мне не видно, что я устал?». Похожий вариант – перекладывание ответственности: «поступай как хочешь», «обо мне можешь не беспокоиться, как обычно». Чтобы поставить собеседника в неловкое положение, причинить психологический дискомфорт используются колкости, намеренное озвучивание неприятных, болезненных тем. Такие фразы обесценивают мнение другого.

Пассивная агрессия способна закрепиться как предпочтительный способ коммуникации, использоваться для общения с большинством знакомых, друзей, родственников. Нередко она способствует формированию позиции жертвы у агрессора: все вокруг виноваты в его страданиях. Осложнением можно назвать депрессивное состояние жертвы, неспособность выстроить гармоничные, доверительные отношения. Это приводит к разводам супругов, социальной изоляции человека.

Особенность пассивной агрессии – ее сложно выявить в процессе общения. Человек не нарушает норм коммуникации, не грубит, не повышает голос. На замечания собеседника нередко говорит: «не хотел обидеть», «не имел в виду ничего плохого», «просто настроение не очень». Пассивно-агрессивное поведение часто бывает неосознанным, но даже если осуществляется намеренно, то отрицается.

Диагностику проводят психологи, психотерапевты, реже – врачи-психиатры. Основной метод исследования – клиническая беседа. Когда пассивно-агрессивные реакции автоматизированы, они проявляются в разговоре. Опытный клиницист задает вопросы, которые затрагивают важные для пациента сферы жизни, срабатывают как триггеры. Такими темами могут быть: семья, работа, отношения с коллегами. В ответах отмечается сарказм, переформулировка вопроса с обращением к врачу («А вам-то самому ваша работа нравится?»), игнорирование, смена темы, а также другие приемы, характерные для пассивной агрессии.

Дополнительно к клинической беседе могут использоваться психодиагностические тесты. Результат исследования становится более объективным, количественно выраженным. Существует множество опросников для обнаружения пассивной агрессии, их выбор зависит от опыта, предпочтений конкретного специалиста. Распространенные диагностические методики – Тест внутренней (скрытой) агрессивности С. Дейхоффа, Опросник уровня агрессивности А. Басса и А. Дарки. Итоговые показатели указывают на уровень развития самоконтроля, выраженность внутренней агрессии, способность проявлять ее вовне.

За психотерапевтической, консультационной помощью обращаются люди, у которых вследствие пассивно-агрессивного способа общения произошло ухудшение отношений в важных сферах жизни: в семье, на работе, с друзьями. Самая распространенная схема терапии – осознание разрушительных паттернов поведения, освоение безопасных способов выражения гнева, обиды, недовольства. Результатом должно стать развитие самостоятельности, ответственности и признание потребности в близости (интимности).

Одним из самых эффективных направлений при работе с агрессией является когнитивно-поведенческая терапия. Работа с психотерапевтом направлена на развитие эмоционального интеллекта, формирование навыка идентификации собственных чувств и состояний. Чтобы научиться справляться с накопившимся напряжением, используются техники телесноориентированной терапии – психомышечная релаксация, двигательные упражнения для устранения мышечных зажимов.

Иногда необходимо полное осознание глубинных причин, провоцирующих пассивно-агрессивные выпады. Этот процесс реализуется методами психоанализа, через мысленное возвращение к детским переживаниям, травмам. Важно, чтобы пациент научился самостоятельно понимать, проговаривать, какие эмоции стоят за его сарказмом, игнорированием, саботажем. Навык анализа и озвучивания проблем формируется в процессе рациональной психотерапии.

Пассивная агрессия как устойчивая привычка может быть скорректирована, заменена более продуктивными способами коммуникации. Прогноз психотерапии чаще всего благоприятный. Профилактика должна проводиться в детском возрасте. Она заключается в разрешении ребенку проявлять любые эмоции – гнев, злость, обиду – безопасным для себя и окружающих способом. Важно развивать уверенность, самостоятельность, умение нести ответственность за поступки, слова.