Специалисты Корейского института передовых технологий (KAIST) предположили, что воздействие голубого света поможет тем, кому трудно вставать по утрам. По их данным, изменение утреннего освещения комнаты на “холодное” помогает проснуться. О своей работе они рассказали сегодня на сайте учебного заведения.
Свет оказывает значительное воздействие на организм. В глазах человека имеются особые рецепторы, которые, реагируя на освещение, участвуют в регуляции различных биологических процессов, включая секрецию мелатонина и кортизола. Изучение влияния света на состояние организма зачастую ограничивается вопросами отрицательного влияния голубого света на качество сна. Теперь же корейские ученые задались вопросом, может ли голубой свет способствовать бодрому состоянию в утренние часы.
В эксперименте приняли участие 15 студентов университета. В течение одного часа утром на них воздействовали светом с разным спектральным составом. При этом фиксировались происходящие физиологические изменения и субъективное восприятие собственного состояния. Они обнаружили, что снижение уровня мелатонина было намного более значительным после воздействия “холодным” белым светом (с голубым излучением) по сравнению с изменениями вследствие освещения “теплым” белым светом. Поскольку уровень мелатонина снижается быстрее, переход к бодрствующему состоянию также ускоряется.
Специалисты считают, что эти особенности влияния света с различным спектральным составом можно использовать в быту, в частности, для коррекции освещения в жилых помещениях, на рабочих местах и в учебных заведениях. По их мнению, такой подход может привести к повышению работоспособности и оказать благоприятное воздействие на организм.