Плохое качество сна может быть вызвано более высоким уровнем системного воспаления и способствовать ускорению старения головного мозга. Такие данные получены в ходе международного исследования с участием специалистов из Тяньцзиньского медицинского университета (Китай) и Каролинского института (Швеция). Результаты опубликованы в EBioMedicine 30 сентября.
Сон играет важную роль в широком спектре биологических функций, включая регуляцию обмена веществ, модуляцию иммунной функции, укрепление памяти и т.д. Нарушения сна часто встречаются в пожилом возрасте, и все больше свидетельств указывают на сложную взаимосвязь между сном и деменцией. Однако остается неясным, способствуют ли нарушения сна развитию деменции или являются следствием раннего слабоумия. В текущем исследовании ученые изучили взаимосвязь между качеством сна и ранними изменениями головного мозга, обусловленными старением.
В исследовании приняли участие 27 500 взрослых из британского биобанка (средний возраст 54,7 года, 54% женщин). По самооценке пяти характеристик здорового сна (раннее пробуждение, 7-8-часовой ежедневный сон, отсутствие бессонницы, храпа и чрезмерной дневной сонливости), испытуемые были объединены в 3 группы: здоровый сон (≥4 баллов), средний сон (2-3 балла) и плохой сон (≤1 балла). После среднего периода наблюдения в 8,9 лет биологический возраст мозга был оценен с помощью церебральной МРТ.
На исходном этапе у 898 (3,3%) участников был плохой сон, у 15 283 (55,6%) был сон среднего качества, а у 11 319 (41,2%) был здоровый сон. По сравнению со здоровым сном, средний и плохой сон были связаны со значительно более высоким уровнем сахара в крови. По данным МРТ головного мозга, разница между возрастом мозга и хронологическим возрастом увеличивалась примерно на 0,5 года при каждом снижении показателя здорового сна на 1 балл, а у «плохо спящих» мозг выглядел примерно на 1 год старше. У них определялись такие изменения, как атрофия головного мозга, истончение коры, уменьшение объема гиппокампа и нарушение микроструктурной целостности белого вещества. Эти ассоциации были более выражены у мужчин и участников, которым на момент исследования было меньше 60 лет. Кроме того, хроническое воспаление (измеряемое совокупностью показателей С-реактивного белка, количества лейкоцитов, тромбоцитов и соотношения гранулоцитов к лимфоцитам) более чем в 10% случаев определяло связь между плохим сном и старением мозга.
В совокупности эти результаты дают убедительные доказательства того, что нездоровый сон может способствовать ускоренному старению мозга, и указывают на системное воспаление как на один из вероятных биологических механизмов, лежащих в его основе. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, может ли улучшение характеристик сна замедлить старение мозга и снижение когнитивных функций в среднем и пожилом возрасте.
