Ежедневные прогулки с домашними питомцами улучшают подвижность и уменьшают количество падений у пожилых людей. Пользу регулярного выгула собак для представителей «серебряного» возраста выявили ученые из Тринити-колледжа в Дублине (Ирландия). Своими выводами они поделились с читателями Журнала геронтологии 11 января.
Падения оказывают серьезное влияние на самочувствие, качество жизни и функциональную независимость. Они являются наиболее распространенной причиной смерти пожилых людей от несчастных случаев и наиболее частой причиной обращения в больницу. Физическая активность оказывает важное положительное влияние на здоровье людей старшего возраста в плане снижения функциональных нарушений, улучшения качества жизни и настроения. Наличие домашнего питомца может стать важным фактором физической активности в пожилом возрасте, обеспечивая мотивацию к ежедневным прогулкам.
Цель данного исследования состояла в том, чтобы оценить, связан ли регулярный выгул собак со снижением вероятности падений, боязни падения и мобильностью у людей в возрасте старше 60 лет. Для исследования использовались данные Ирландского лонгитюдного исследования старения (TILDA). Сбор данных состоял из 3-х этапов: персональное интервью, анкета для самостоятельного заполнения, а также всесторонняя оценка состояния здоровья в центре или на дому, проводимая квалифицированными медицинскими сестрами. Волны исследований проводились с интервалом в 2 года.
Всего в исследовании участвовал 4161 человек. Основную группу составили участники, у которых была собака, и они выгуливали ее регулярно (не реже 4 дней в неделю). В контрольную группу вошли пожилые люди, у которых не было собаки, или владельцы собак, которые не выгуливали ее регулярно. Падения и страх падений определялись с помощью самооценки. Подвижность измерялась с помощью теста на время «Встань и иди».
У тех, кто регулярно выгуливал собаку, был более низкий уровень полипрагмазии и сердечных заболеваний, также они чаще занимались умеренной физической активностью каждую неделю. Эти люди выполняли тест «Встань и иди» значительно быстрее, чем те, кто не выгуливал собак (10,3 сек. против 11,7 сек.). У выгульщиков собак вероятность необъяснимых падений была на 40% ниже. Также они на 20% реже сообщали о страхе падения – известном факторе избегания передвижения и снижения качества жизни.
Это исследование демонстрирует значительно меньшую распространенность нарушений подвижности, падений и боязни упасть среди пожилых людей, которые регулярно выгуливают своих собак. Несмотря на необходимость проведения длительных специализированных исследований, пожилых людей следует поощрять к продолжению регулярного выгула собак, поскольку это может помочь сохранить подвижность и уменьшить количество падений.
