Спортивный массаж - цены в Москве

18 отзывов
читать далее
Спортивный массаж

Спортивный массаж – методика, применяемая для подготовки организма к нагрузкам, его восстановления после тяжелых нагрузок, поддержания спортивной формы. В зависимости от целей и времени проведения может быть предварительным (разминочным, предстартовым либо согревающим) или тренировочным (выполняемым через 1,5-3 часа после завершения занятий спортом). Процедура, проведенная перед тренировкой или соревнованием, активизирует кровоснабжение и метаболизм, улучшает психологическое состояние спортсмена. Спортивный массаж после соревнования или тренировки помогает быстрее восстановить силы, снять стресс, устранить мышечное напряжение. Стоимость определяется типом и длительностью массажного сеанса.

Стоимость спортивного массажа в Москве

  • 20 минут ~ 1 400р.5 цен
  • 30 минут ~ 2 637р.46 цен
  • 40-45 минут ~ 2 253р.33 цены
  • Показать ещеДинамика цен
Цены: от 500р. до 9500р.
232 адреса, 323 цены, средняя цена 3206р.
323 цены, ср. 3206р., 232 адреса
20 минут
30 минут
40-45 минут
60 минут
90 минут
Фильтр:
С отзывами
Рядом со мной
ОМС
Сортировка
время массажа
С отзывами
Круглосуточные
Рядом со мной
ОМС
Сортировка
По умолчанию
сбросить фильтр
Найдено 232 центра
Скрыть фильтр
Бест Клиник на Новочерёмушкинской
ул. Новочерёмушкинская, д. 34, корп. 2
ул. Новочерёмушкинская, д. 34, корп. 2
Массаж спортивный общий (60мин)
2660 р.
Массаж спортивный общий (90 мин)
4500 р.
Бест Клиник в Спартаковском переулке
Спартаковский пер., д. 2, стр. 11
Спартаковский пер., д. 2, стр. 11
Массаж спортивный общий (60мин)
2660 р.
Массаж спортивный общий (90 мин)
4500 р.
Зазеркалье на Кантемировской
ул. Кантемировская, д. 6, корп. 1
ул. Кантемировская, д. 6, корп. 1
спортивный массаж, 60 минут
3100 р.
Зазеркалье на Большой Тульской
ул. Большая Тульская, д. 2
ул. Большая Тульская, д. 2
спортивный массаж, 60 минут
3100 р.
ВиТерра на Профсоюзной
ул. Профсоюзная, д. 104
ул. Профсоюзная, д. 104
Спортивный массаж (30 минут)
3706 р.
Спортивный массаж (60 минут)
7318 р.
НИАРМЕДИК на проспекте Маршала Жукова
пр-т Маршала Жукова, д. 38, корп. 1
пр-т Маршала Жукова, д. 38, корп. 1
Спортивный массаж (сеанс 30 мин)
2100 р.
Спортивный массаж (сеанс 60 мин)
4000 р.
НИАРМЕДИК на 1-й Владимирской
ул. 1-я Владимирская, д. 27, корп. 2
ул. 1-я Владимирская, д. 27, корп. 2
Спортивный массаж (сеанс 30 мин)
2100 р.
Спортивный массаж (сеанс 60 мин)
4000 р.
НИАРМЕДИК на Маросейке
ул. Маросейка, д. 6/8, стр. 4
ул. Маросейка, д. 6/8, стр. 4
Спортивный массаж (сеанс 30 мин)
2100 р.
Спортивный массаж (сеанс 60 мин)
4000 р.
НИАРМЕДИК во 2-м Боткинском проезде
2-й Боткинский пр-д, д. 8
2-й Боткинский пр-д, д. 8
Спортивный массаж (сеанс 30 мин)
2100 р.
Спортивный массаж (сеанс 60 мин)
4000 р.
ВиТерра на Симоновском Валу
ул. Симоновский Вал, д. 15, стр. 2
ул. Симоновский Вал, д. 15, стр. 2
Спортивный массаж (30 минут)
3706 р.
Спортивный массаж (60 минут)
7318 р.
GMTClinic на Новинском бульваре
Новинский бульвар, д. 20А, стр. 9
Новинский бульвар, д. 20А, стр. 9
Спортивный массаж (60 мин.)
5000 р.
Спортивный массаж (90 мин.)
7500 р.
Медицина и Красота в 6-м Монетчиковском переулке
6-й Монетчиковский пер., д. 19
6-й Монетчиковский пер., д. 19
Спортивный массаж 30 минут
1800 р.
Спортивный массаж 45 минут
2200 р.
Парамита в Шмитовском проезде
Шмитовский пр-д, д. 16, стр. 2
Шмитовский пр-д, д. 16, стр. 2
Спортивный массаж
5000 р.
GMS Hospital на Каланчевской
ул. Каланчевская, д. 45
ул. Каланчевская, д. 45
Спортивный врачебный массаж одного сеанса)
5770 р.
Московская Клиника на Кожевнической
ул. Кожевническая, д. 1Б, стр. 1
ул. Кожевническая, д. 1Б, стр. 1
Спортивный массаж (30 минут)
2000 р.
Спортивный массаж (60 минут)
4000 р.
НИАРМЕДИК на Симоновском Валу
ул. Симоновский Вал, д. 15, стр. 2
ул. Симоновский Вал, д. 15, стр. 2
Спортивный массаж (сеанс 60 мин)
4000 р.
Московская Клиника на Полковой
ул. Полковая, д. 12, корп. 1
ул. Полковая, д. 12, корп. 1
Спортивный массаж (30 минут)
2000 р.
Спортивный массаж (60 минут)
4000 р.
МегаКлиник Бьюти на Академика Анохина
ул. Академика Анохина, д. 2, корп. 4
ул. Академика Анохина, д. 2, корп. 4
Восстановительный, спортивный массаж (всё тело) - 40 мин
4000 р.
Добромед на Братиславской
ул. Братиславская, д. 13
ул. Братиславская, д. 13
Лечебный массаж (всего тела) , спортивная техника выполнения. 60 минут
2500 р.
Добромед на Грекова
ул. Грекова, д. 5
ул. Грекова, д. 5
Лечебный массаж (всего тела) , спортивная техника выполнения. 60 минут
2500 р.
Добромед на Яблочкова
ул. Яблочкова, д. 12
ул. Яблочкова, д. 12
Лечебный массаж (всего тела) , спортивная техника выполнения. 60 минут
2500 р.
Президент-Мед на Якорной
ул. Якорная, д. 7 корп. 1
ул. Якорная, д. 7 корп. 1
Спортивный общий массаж (60 минут)
3450 р.
GMS Clinic на 2-й Ямской
ул. 2-я Ямская, д. 9
ул. 2-я Ямская, д. 9
Спортивный врачебный массаж одного сеанса)
5770 р.
Бьюти практика на Ленинском проспекте
Ленинский пр-т, д. 67, корп. 2
Ленинский пр-т, д. 67, корп. 2
Спортивный массаж, 60 мин
5000 р.
Медицина и Красота на Новослободской
ул. Новослободская, д. 3
ул. Новослободская, д. 3
Спортивный массаж 30 минут
1800 р.
Спортивный массаж 45 минут
2200 р.
Beauty Class Clinic на Трубецкой
ул. Трубецкая, д. 12
ул. Трубецкая, д. 12
Массаж спортивный (60 мин.)
4000 р.
Массаж спортивный (90 мин.)
5000 р.
GMS Clinic в 1-м Николощеповском переулке
1-й Николощеповский пер., д. 6, стр. 1
1-й Николощеповский пер., д. 6, стр. 1
Спортивный врачебный массаж одного сеанса)
5770 р.
Интегритас на Верхней Радищевской
ул. Верхняя Радищевская, д. 12/19, стр. 1
ул. Верхняя Радищевская, д. 12/19, стр. 1
Общий массаж медицинский (Спортивный массаж, 60 минут)
4000 р.
Лейб-Медик на Сивашской
ул. Сивашская, д. 7, корп. 2
ул. Сивашская, д. 7, корп. 2
Общий массаж ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ, спортивный массаж, до 90 мин
3900 р.
Ваш доктор в Тропарево
Ленинский пр-т, д. 131
Ленинский пр-т, д. 131
Спортивный массаж (1ч 10 мин)
3500 р.

Механизм действия спортивного массажа

Выделяют 3 основных фактора воздействия физиопроцедуры на человеческий организм. Механический фактор реализуется благодаря интенсивному сдавливанию кожи и подлежащих тканей, что сопровождается местным усилением кровообращения и лимфооттока, повышением скорости метаболических реакций. Активизация периферического кровообращения стимулирует работу сердца, повышает сократительную способность миокарда.

Механическое влияние на мышцы эффективно удаляет из них молочную кислоту, уменьшая болевые ощущения после интенсивных тренировок. Гуморальный фактор обусловлен повышением синтеза гормонов и нейромедиаторов, а нервно-рефлекторный механизм реализуется через раздражение тактильных рецепторов кожи. Правильное и своевременное выполнение спортивного массажа:

  • повышает реакции тканевого дыхания, обеспечивает синтез энергетических соединений для работы мышц;
  • усиливает эластичность связок, увеличивает объем активных движений в суставах;
  • способствует удалению клеток эпидермиса, улучшает работу сальных и потовых желез;
  • оказывает общее тонизирующее действие, подготавливает организм к спортивным соревнованием;
  • ускоряет восстановление после перенесенных травм.

Показания

В зависимости от техники выполнения массаж по-разному воздействует на организм человека, за счет чего он применяется на всех этапах спортивных соревнований, в периоды отдыха и восстановления сил. Физиотерапевтическая процедура назначается:

  • Как составляющая тренировочного процесса. Массаж помогает в короткие сроки подготовить тело спортсмена к выступлениям и соревнованиям, повышает выносливость и мускульную силу.
  • Непосредственно накануне спортивного соревнования. Физиопроцедура применяется в составе разминки перед стартом, в случае нестабильного психоэмоционального состояния спортсмена перед выступлением.
  • В восстановительном периоде. Массажные процедуры назначаются при физическом переутомлении, суставных и мышечных болях, общем истощении организма.
  • При посттравматических изменениях. Приемы спортивного массажа сокращают время восстановления после переломов костей, растяжения связок, травматических разрывов мышц и сухожилий.

Противопоказания

Физиопроцедура предполагает сильное механическое действие на ткани, поэтому ее применение имеет ряд ограничений. Основными из них считаются острые инфекционные заболевания с фебрильной лихорадкой, нарушения свертывающей системы крови, удлинение времени кровотечения. У женщин-спортсменок массаж не проводят в менструальном периоде. Другие противопоказания:

  • обширные травмы кожного покрова, большие гематомы;
  • гемартроз;
  • нестабильные переломы костей;
  • системные аллергические реакции;
  • сильный болевой синдром неизвестной этиологии;
  • острый период мышечного и суставного воспаления.

Подготовка к спортивному массажу

Перед проведением спортивного массажа не требуется специальная подготовка. Для повышения эффективности процедуры до сеанса рекомендуют принять теплый душ или ванну, чтобы максимально прогреть тело и усилить кровоток. За 1-1,5 часа перед посещением массажного кабинета нельзя кушать. В стоимость массажа включена консультация физиотерапевта, который подбирает оптимальную длительность сеанса и выявляет возможные противопоказания.

Методика проведения

Техника спортивного массажа предполагает использование классических массажных приемов, которые выполняются с большей амплитудой и интенсивностью. В ходе массажной процедуры специалист проводит разминание, растирание, поколачивание, потряхивание тканей, чтобы воздействовать на все мышцы. С учетом поставленных целей спортсмену может быть предложен:

  • Предварительный массаж. Интенсивные приемы применяются перед самым стартом спортивного состязания для разогрева и повышения тонуса мышц. Длительность — не более 20 минут.
  • Тренировочный массаж. Выполняется разминание (до 80% времени процедуры) и растирание мышц, которые больше всего подвергаются нагрузкам в процессе тренировки. Сеанс продолжается от 30 до 60 минут, что зависит от числа прорабатываемых мышечных групп.
  • Восстановительный массаж. Используется в промежутке времени между соревнованиями и в посттравматическом периоде. Отличается щадящей техникой выполнения.

По завершении тренировочного и восстановительного массажа спортсмен должен отдохнуть в течение часа, тренировки с большими нагрузками можно проводить спустя 6-8 часов после процедуры. Эффективность предварительного массажа обеспечивается только при условии выполнении активных физических упражнений через 5-10 минут по окончании сеанса. Стоимость процедуры определяется ее видом и обычно является наибольшей у спортивного тренировочного массажа.

Осложнения

При регулярных и длительных тренировочных массажных сеансах наступает переутомление мышц, которое проявляется мышечной дрожью при нагрузках, болезненностью, периодическими судорогами, снижением результатов в соревнованиях. В этом случае предпочтителен переход к проведению короткого и щадящего спортивного восстановительного массажа. Крайне редко возникают такие осложнения, как:

  • Усиление болевого синдрома. Интенсивное механическое воздействие на поврежденные мышцы провоцирует развитие воспалительного процесса. В результате неприятные ощущения могут усилиться.
  • Астенический синдром. Методики спортивного массажа, стимулирующие нервную систему, иногда провоцируют срыв компенсаторных механизмов. Одним из наиболее распространенных проявлений такой декомпенсации является астения.
АО «Красота и медицина»
ОГРН 1167746117043
+7 (495) 201-52-63
mail@krasotaimedicina.ru
© KrasotaiMedicina.ru 2022
Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления и не заменяет квалифицированную медицинскую помощь. Обязательно проконсультируйтесь с врачом!