Психокоррекция избыточного веса

Психокоррекция избыточного веса

Психокоррекция избыточного веса – психологическая помощь пациентам с лишним весом. Основным методом коррекции является поведенческая терапия. Возможно использование элементов трансперсональной терапии, гипнотерапии, психодрамы и других методик. Работа может проводиться в индивидуальном или групповом формате. В процессе психокоррекции психолог помогает клиенту выявить причины появления избыточного веса (неправильные пищевые привычки, бессознательные убеждения, скрытые выгоды, связь между приемом пищи и улучшением эмоционального состояния и т. д.), определить мотивацию для похудения и изменить стереотипы пищевого поведения при помощи различных упражнений и психологических техник.

Психокоррекция избыточного веса – психологическая помощь пациентам с лишним весом. Основным методом коррекции является поведенческая терапия. Возможно использование элементов трансперсональной терапии, гипнотерапии, психодрамы и других методик. Работа может проводиться в индивидуальном или групповом формате. В процессе психокоррекции психолог помогает клиенту выявить причины появления избыточного веса (неправильные пищевые привычки, бессознательные убеждения, скрытые выгоды, связь между приемом пищи и улучшением эмоционального состояния и т. д.), определить мотивацию для похудения и изменить стереотипы пищевого поведения при помощи различных упражнений и психологических техник.

Показания

Психокоррекция избыточного веса показана людям с алиментарно-конституциональным ожирением. Данный тип заболевания обусловлен генетической предрасположенностью к увеличению жировой ткани, а ведущую роль играет образ жизни, сочетающий низкий уровень физической активности, привычку переедать и употреблять высококалорийные продукты. Возникает положительный энергетический баланс, избыток калорий запасается в организме в виде жира.

Психокоррекционная помощь необходима лицам с избыточной массой тела (предожирением) и ожирением различных степеней. Согласно рекомендациям ВОЗ предожирение определяется при Индексе Массы Тела (ИМТ) от 25 до 30, ожирение – при показателях от 30 и выше. Формула расчета ИМТ: I=m/h2, где m – вес (в килограммах), h – рост (в метрах).

Противопоказания

Психокоррекционные методы оказываются малоэффективными при патологических типах ожирения, связанных с эндокринными заболеваниями или генетическими метаболическими нарушениями. Строгие противопоказания отсутствуют.

Подготовка к психокоррекции избыточного веса

Психокоррекция избыточного веса проводится без подготовительных мероприятий. Перед встречей с психологом рекомендуется собрать информацию, которая может быть использована в процессе работы: данные о росте и весе, рационе, пищевых привычках, целях похудения.

Методика проведения

Психокоррекция избыточного веса основана на техниках когнитивно-поведенческой психотерапии. Она ориентирована на осознание причин, побуждающих человека к гиподинамическому образу жизни, перееданию. Комплексный подход предполагает не только нормализацию весовых показателей, но и стабилизацию эмоциональной сферы, повышение навыков самоконтроля.

Работа с возможна в формате индивидуальных или групповых встреч. План психокоррекции вариативен, может включать различное количество занятий и разнообразные техники (арт-терапию, дыхательные упражнения, телесно-ориентированную терапию). Общая схема, как правило, состоит из пяти этапов:

  1. Информация о правильном питании. Пациент получает информацию о базовых правилах рационального питания, принципах психологической помощи лицам с ожирением. Заключается психотерапевтический контракт, в котором фиксируется разделение ответственности за результат, этапы коррекции.
  2. Анализ причин ожирения. Во время индивидуальной или групповой беседы обсуждаются истинные причины, которые привели к предожирению или ожирению. Анализируются психологические травмы прошлого, влияние стресса на эмоциональное состояние, отсутствие интереса к жизни, отношение к красоте и к собственному телу. Также рассматриваются факторы, препятствующие похудению: недостаток мотивации, лень, подсознательные защиты.
  3. Формирование мотивации. Психолог помогает создать образ здорового и стройного пациента в будущем, используя технику визуализации. Детально обсуждается новая модель поведения, усиливаются позитивные установки в отношении здорового образа жизни, принятия своего тела. Выполняется эмоциональное «отпускание» прошлого негативного опыта, в результате чего снижается чувство вины, обиды, раздражения из-за набранных лишних килограммов и неудачных попуток похудеть.
  4. Освоение навыка самоконтроля. Проводится коррекция эмоционального состояния, направленная на уменьшение депрессивных и тревожных переживаний, повышение чувства уверенности в себе, готовности взять ответственность за свое здоровье. Поведенческие методы направлены на формирование навыка релаксации, умения совладать со стрессом.
  5. Поиск альтернатив перееданию. Исходя из психологических причин, спровоцировавших набор массы, изучаются возможные альтернативы перееданию и привычке употреблять продукты с высокой калорийностью. Чаще всего при помощи еды люди получают удовольствие и снимают эмоциональное напряжение, поэтому заменой может стать хобби, занятие спортом, прогулки, полноценный сон.

Через несколько недель после окончания основной психокоррекционной работы выполняется контроль результатов. На встрече обсуждается эмоциональное и физическое самочувствие пациента, темпы похудения, возникшие трудности. Дополняются индивидуальные рекомендации.

читать далее
Цены: от 2200р. до 6200р.
3 адреса, 4 цены, средняя цена 4400р.
4 цены, ср. 4400р., 3 адреса
Авиамоторная
Автозаводская
Академическая
Александровский Сад
Алексеевская
Алма-Атинская
Алтуфьево
Андроновка
Аннино
Арбатская
Аэропорт
Бабушкинская
Багратионовская
Балтийская
Баррикадная
Бауманская
Беговая
Белокаменная
Белорусская
Беляево
Бибирево
Библиотека имени Ленина
Битцевский парк
Борисово
Боровицкая
Ботанический сад
Братиславская
Бульвар Адмирала Ушакова
Бульвар Дмитрия Донского
Бульвар Рокоссовского
Бунинская аллея
Бутырская
Варшавская
ВДНХ
Верхние Котлы
Верхние Лихоборы
Владыкино
Водный Стадион
Войковская
Волгоградский Проспект
Волжская
Волоколамская
Воробьевы горы
Выставочная
Выставочный центр
Выхино
Деловой центр
Динамо
Дмитровская
Добрынинская
Домодедовская
Достоевская
Дубровка
Жулебино
ЗИЛ
Зорге
Зябликово
Измайлово
Измайловская
Калужская
Кантемировская
Каховская
Каширская
Киевская
Китай-Город
Кожуховская
Коломенская
Комсомольская
Коньково
Коптево
Котельники
Красногвардейская
Краснопресненская
Красносельская
Красные Ворота
Крестьянская застава
Кропоткинская
Крылатское
Крымская
Кузнецкий Мост
Кузьминки
Кунцевская
Курская
Кутузовская
Ленинский Проспект
Лермонтовский проспект
Лесопарковая
Лихоборы
Локомотив
Ломоносовский проспект
Лубянка
Лужники
Люблино
Марксистская
Марьина Роща
Марьино
Маяковская
Медведково
Международная
Менделеевская
Минская
Митино
Молодежная
Мякинино
Нагатинская
Нагорная
Нахимовский Проспект
Нижегородская
Новогиреево
Новокосино
Новокузнецкая
Новослободская
Новохохловская
Новоясеневская
Новые Черёмушки
Окружная
Октябрьская
Октябрьское Поле
Орехово
Отрадное
Охотный Ряд
Павелецкая
Панфиловская
Парк Культуры
Парк Победы
Партизанская
Первомайская
Перово
Петровский парк
Петровско-Разумовская
Печатники
Пионерская
Планерная
Площадь Гагарина
Площадь Ильича
Площадь Революции
Полежаевская
Полянка
Пражская
Преображенская Площадь
Пролетарская
Проспект Вернадского
Проспект Мира
Профсоюзная
Пушкинская
Пятницкое шоссе
Раменки
Речной Вокзал
Рижская
Римская
Ростокино
Румянцево
Рязанский Проспект
Савеловская
Саларьево
Свиблово
Севастопольская
Селигерская
Семеновская
Серпуховская
Славянский бульвар
Смоленская
Сокол
Соколиная Гора
Сокольники
Спартак
Спортивная
Сретенский Бульвар
Стрешнево
Строгино
Студенческая
Сухаревская
Сходненская
Таганская
Тверская
Театральная
Текстильщики
Телецентр
Теплый Стан
Технопарк
Тимирязевская
Третьяковская
Тропарево
Трубная
Тульская
Тургеневская
Тушинская
Угрешская
Улица 1905 года
Улица Академика Королёва
Улица Академика Янгеля
Улица Горчакова
Улица Милашенкова
Улица Сергея Эйзенштейна
Улица Скобелевская
Улица Старокачаловская
Университет
Филевский Парк
Фили
Фонвизинская
Фрунзенская
Ховрино
Хорошево
Хорошёвская
Хорошевская
Царицыно
Цветной Бульвар
ЦСКА
Черкизовская
Чертановская
Чеховская
Чистые Пруды
Чкаловская
Шаболовская
Шелепиха
Шипиловская
Шоссе Энтузиастов
Щелковская
Щукинская
Электрозаводская
Юго-Западная
Южная
Ясенево
Районы Москвы
Академический
Алексеевский
Алтуфьевский
Арбат
Аэропорт
Бабушкинский
Балашиха
Басманный
Беговой
Бескудниково
Бибирево
Бирюлёво-Восточное
Бирюлёво-Западное
Богородское
Братеево
Бронницы
Бутырский
Вешняки
Власиха
Внуково
Внуковское
Войковский
Волоколамск
Вороново
Воскресенск
Воскресенск
Восточное Дегунино
Восточное Измайлово
Восточный посёлок
Восход
Выхино-Жулебино
Гагаринский
Головинский
Гольяново
Даниловский
Десёновское
Дзержинский
Дмитров
Дмитровский
Долгопрудный
Домодедово
Донской
Дорогомилово
Дубна
Егорьевск
Железнодорожный
Жуковский
Замоскворечье
Западное Дегунино
Зарайск
Звёздный городок
Звенигород
Зюзино
Зябликово
Ивановское
Ивантеевка
Измайлово
Истра
Капотня
Кашира
Киевский
Китай-Город
Клёново
Климовск
Клин
Кокошкино
Коломна
Коньково
Коптево
Королёв
Косино-Ухтомский
Котельники
Котловка
Красная Пахра
Красноармейск
Красногорск
Краснознаменск
Красносельский
Крылатское
Крюково
Кузьминки
Кунцево
Куркино
Левобережный
Ленинский район
Лефортово
Лианозово
Лобня
Ломоносовский
Лосино-Петровский
Лосиноостровский
Лотошино
Луховицы
Лыткарино
Люберцы
Люблино
Марушкино
Марфино
Марьина Роща
Марьино
Матушкино
Метрогородок
Мещанский
Митино
Михайлово-Ярцевское
Можайск
Можайский
Молжаниновский
Молодёжный
Москворечье-Сабурово
Московский
Мосрентген
Мытищи
Нагатино-Садовники
Нагатинский затон
Нагорный
Наро-Фоминск
Некрасовка
Нижегородский
Ново-Переделкино
Новогиреево
Новокосино
Новофёдоровское
Ногинск
Обручевский
Одинцово
Озёры
Орехово-Борисово Северное
Орехово-Борисово Южное
Орехово-Зуево
Останкинский
Отрадное
Очаково и Матвеевское
Очаково-Матвеевское
Павловский Посад
Первомайское
Переделкино
Перово
Печатники
Подольск
Покровское-Стрешнево
Преображенское
Пресненский
Проспект Вернадского
Протвино
Пушкино
Пущино
Раменки
Раменское
Реутов
Рогово
Ростокино
Рошаль
Руза
Рязановское
Рязанский
Савелки
Савеловский
Свиблово
Северное Бутово
Северное Измайлово
Северное Медведково
Северное Тушино
Северный
Сергиев Посад
Серебряные Пруды
Серпухов
Силино
Сокол
Соколиная Гора
Сокольники
Солнечногорск
Солнцево
Сосенское
Старое Крюково
Строгино
Ступино
Таганский
Талдом
Тверской
Текстильщики
Тёплый Стан
Тимирязевский
Троицк
Тропарево и Никулино
Тропарёво-Никулино
Филёвский Парк
Фили и Давыдково
Фили-Давыдково
Филимонковское
Фрязино
Хамовники
Химки
Ховрино
Хорошево-Мневники
Хорошевский
Царицыно
Черёмушки
Черноголовка
Чертаново Южное
Чертаново-Северное
Чертаново-Центральное
Чехов
Шатура
Шаховская
Щапово
Щёлково
Щербинка
Щукино
Электрогорск
Электросталь
Южное Бутово
Южное Медведково
Южное Тушино
Южнопортовый
Якиманка
Ярославский
Ясенево
Новая Москва
Московская область
Психологическое консультирование
Психологическое консультирование родственников
Психоанализ
Психокоррекция избыточного веса
Коррекция нарушения пищевого поведения
Психологическая помощь беременным
Психологическая помощь онкобольным
Фильтр:
Открыто сейчас
Режим работы
Сортировка
По рейтингу
По отзывам
С отзывами
Режим работы
Сортировка
По рейтингу
По отзывам
С отзывами
сбросить фильтр
Найдено 3 центра
Скрыть фильтр
ФМБЦ им. А.И. Бурназяна на Маршала Новикова
ул. Маршала Новикова, д. 23
(495) ... показать
(495) 942-42-31
ул. Маршала Новикова, д. 23
хорошо
Психокорекция (45 минут)
2200 р.
Юсуповская больница на Нагорной
ул. Нагорная, д. 17, корп. 6
(499) ... показать
(499) 519-33-55
ул. Нагорная, д. 17, корп. 6
неплохо
Индивидуальная психологическая коррекция
6200 р.
Интегритас на Верхней Радищевской
ул. Верхняя Радищевская, д. 12/19, стр. 1
(499) ... показать
(499) 116-77-98
ул. Верхняя Радищевская, д. 12/19, стр. 1
нормально
Сеанс психологической коррекции 1 час
2800 р.
Информация, опубликованная на сайте,
предназначена только для ознакомления
и не заменяет квалифицированную медицинскую помощь.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна.