Психокоррекция избыточного веса
Психокоррекция избыточного веса – психологическая помощь пациентам с лишним весом. Основным методом коррекции является поведенческая терапия. Возможно использование элементов трансперсональной терапии, гипнотерапии, психодрамы и других методик. Работа может проводиться в индивидуальном или групповом формате. В процессе психокоррекции психолог помогает клиенту выявить причины появления избыточного веса (неправильные пищевые привычки, бессознательные убеждения, скрытые выгоды, связь между приемом пищи и улучшением эмоционального состояния и т. д.), определить мотивацию для похудения и изменить стереотипы пищевого поведения при помощи различных упражнений и психологических техник.
Психокоррекция избыточного веса – психологическая помощь пациентам с лишним весом. Основным методом коррекции является поведенческая терапия. Возможно использование элементов трансперсональной терапии, гипнотерапии, психодрамы и других методик. Работа может проводиться в индивидуальном или групповом формате. В процессе психокоррекции психолог помогает клиенту выявить причины появления избыточного веса (неправильные пищевые привычки, бессознательные убеждения, скрытые выгоды, связь между приемом пищи и улучшением эмоционального состояния и т. д.), определить мотивацию для похудения и изменить стереотипы пищевого поведения при помощи различных упражнений и психологических техник.
Показания
Психокоррекция избыточного веса показана людям с алиментарно-конституциональным ожирением. Данный тип заболевания обусловлен генетической предрасположенностью к увеличению жировой ткани, а ведущую роль играет образ жизни, сочетающий низкий уровень физической активности, привычку переедать и употреблять высококалорийные продукты. Возникает положительный энергетический баланс, избыток калорий запасается в организме в виде жира.
Психокоррекционная помощь необходима лицам с избыточной массой тела (предожирением) и ожирением различных степеней. Согласно рекомендациям ВОЗ предожирение определяется при Индексе Массы Тела (ИМТ) от 25 до 30, ожирение – при показателях от 30 и выше. Формула расчета ИМТ: I=m/h2, где m – вес (в килограммах), h – рост (в метрах).
Противопоказания
Психокоррекционные методы оказываются малоэффективными при патологических типах ожирения, связанных с эндокринными заболеваниями или генетическими метаболическими нарушениями. Строгие противопоказания отсутствуют.
Подготовка к психокоррекции избыточного веса
Психокоррекция избыточного веса проводится без подготовительных мероприятий. Перед встречей с психологом рекомендуется собрать информацию, которая может быть использована в процессе работы: данные о росте и весе, рационе, пищевых привычках, целях похудения.
Методика проведения
Психокоррекция избыточного веса основана на техниках когнитивно-поведенческой психотерапии. Она ориентирована на осознание причин, побуждающих человека к гиподинамическому образу жизни, перееданию. Комплексный подход предполагает не только нормализацию весовых показателей, но и стабилизацию эмоциональной сферы, повышение навыков самоконтроля.
Работа с возможна в формате индивидуальных или групповых встреч. План психокоррекции вариативен, может включать различное количество занятий и разнообразные техники (арт-терапию, дыхательные упражнения, телесно-ориентированную терапию). Общая схема, как правило, состоит из пяти этапов:
- Информация о правильном питании. Пациент получает информацию о базовых правилах рационального питания, принципах психологической помощи лицам с ожирением. Заключается психотерапевтический контракт, в котором фиксируется разделение ответственности за результат, этапы коррекции.
- Анализ причин ожирения. Во время индивидуальной или групповой беседы обсуждаются истинные причины, которые привели к предожирению или ожирению. Анализируются психологические травмы прошлого, влияние стресса на эмоциональное состояние, отсутствие интереса к жизни, отношение к красоте и к собственному телу. Также рассматриваются факторы, препятствующие похудению: недостаток мотивации, лень, подсознательные защиты.
- Формирование мотивации. Психолог помогает создать образ здорового и стройного пациента в будущем, используя технику визуализации. Детально обсуждается новая модель поведения, усиливаются позитивные установки в отношении здорового образа жизни, принятия своего тела. Выполняется эмоциональное «отпускание» прошлого негативного опыта, в результате чего снижается чувство вины, обиды, раздражения из-за набранных лишних килограммов и неудачных попуток похудеть.
- Освоение навыка самоконтроля. Проводится коррекция эмоционального состояния, направленная на уменьшение депрессивных и тревожных переживаний, повышение чувства уверенности в себе, готовности взять ответственность за свое здоровье. Поведенческие методы направлены на формирование навыка релаксации, умения совладать со стрессом.
- Поиск альтернатив перееданию. Исходя из психологических причин, спровоцировавших набор массы, изучаются возможные альтернативы перееданию и привычке употреблять продукты с высокой калорийностью. Чаще всего при помощи еды люди получают удовольствие и снимают эмоциональное напряжение, поэтому заменой может стать хобби, занятие спортом, прогулки, полноценный сон.
Через несколько недель после окончания основной психокоррекционной работы выполняется контроль результатов. На встрече обсуждается эмоциональное и физическое самочувствие пациента, темпы похудения, возникшие трудности. Дополняются индивидуальные рекомендации.
|
Психологическое консультирование
Психологическое консультирование родственников
Психоанализ
Психокоррекция избыточного веса
Коррекция нарушения пищевого поведения
Психологическая помощь беременным
Психологическая помощь онкобольным
|
Ист Клиник в Мытищах
г. Мытищи (Московская область), ул. Борисовка, д. 20
|
г. Мытищи (Московская область), ул. Борисовка, д. 20 | ||||
|
|||||
Ист Клиник в Королеве
г. Королев, ул. Горького, д. 12А
|
(495) ... показать |
||||
|
|||||
Клиника №1 ФМБЦ им. А.И. Бурназяна на Маршала Новикова
ул. Маршала Новикова, д. 23
|
ул. Маршала Новикова, д. 23 | ||||
|
|||||
Первая Градская больница им. Н.И. Пирогова на Ленинском
Ленинский пр-т, д. 8
|
Ленинский пр-т, д. 8 | ||||
|
|||||
Цены в других городах
Психокоррекция избыточного веса в Санкт-Петербурге
|
|||||
|